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Aplicativos que auxiliam na Dieta, Regime, Perda de Peso

10 de fev de 2016

Boa tarde Gatcheeenhas e Gatchenhooosss, pois é quem é vivo aparece as vezes rsrs.
Pois bem, casei, entrei de férias e engordei um monte. Agora estou correndo atrás do prejuízo e tomando muita água, evitando doces, contando calorias.... e essas cositas que fazemos quando estamos tentando perder os quilinhos indesejados.
Pois bem, eu vim mostrar para vocês alguns aplicativos (para Android, não sei se tem para IOS, mas vale dar uma pesquisada), que estão em ajudando (E muito!) nestes dias em que eu comecei a controlar mais minha alimentação.



Vamos lá aos APPs:








1º App - Hidrate o seu corpo.


Durante o dia, várias notificações vão aparecer no seu celular para você beber água e atingir sua meta, de acordo com seu peso e altura.

 O que eu achei do App, eu adorei! Pois, como não desgrudamos do nosso smartphone toda hora que aparece a notificação de beber água a gente se recorda.
É um excelente app na minha opinião.



2º Aplicativo - My FitnessPal

 Esse aplicativo faz as contagens de calorias diárias, para não nos perdermos no quanto devemos consumir.
 Nos da o Parabéns quando ficamos abaixo da meta, mas não muito abaixo, se não ele acusa que não estamos consumindo o suficiente;

Também é possível registrar seu peso e altura, e fazer um diário do progresso. E quando fazemos exercícios as calorias queimadas são somadas para que possamos ingerir mais calorias.







 3º Aplicativo - Meu Orientador de Dieta



 

 Esse App é uma graça por si só, tem a versão pro e a versão free.
Ele envia lembretes de hora em hora (ou como você desejar) de motivações, e as vezes quando da aquela vontade louca de comer um doce o celular toca com uma nova motivação.
 
Você pode controlar o quanto de calorias pode ingerir com ele também, tem um gráfico que indica o progresso e um diário pessoal para registrar o que você consome.As motivações são várias, tem algumas prontas/padrão e outras você mesmo pode editar, e algumas são de outros usuários do app. 

 O Mais legal é que quando você perde peso, registra informações você ganha moedas/ brindes e pode personalizar seu avatar com roupas e sapatos.
E obter vários itens de moda.




Bem pessoal, é só e espero que tenham curtido os apps, estes são gratuitos para baixar no Google Play, menos a versão pro do meu orientador de dietas que sai por R$7,99.

Beijo



A Noiva de Rosa

5 de out de 2015

Oiiieee Gatchenhaaasss que estavam curiosa para ver meu vestido, chegaram algumas fotos (não todas mas algumas), e como vocês me pediram e queriam ver eu vou postar aqui para vocês, e espero que gostem.


Pra quem não sabe meu casamento foi no dia 19 de Setembro deste ano, e foi um dia muito especial para mim, resolvi compartilhar com vocês, porque fugi completamente do tradicional BRANCO e usei ROSA, na minha opinião ficou tão lindo quanto o branco. E vocês o que acharam? Acham que a noiva tem que ser só de branco?


Este é o Post de hoje, um Beijo e até o próximo.



TOP 20 Alimentos que Auxiliam a Perda de Peso - Por Rosi Oliveira

2 de out de 2015


Olá pessoal o post de hoje é da Profª Rosi Oliveira que escreve para o Beleza Blog, ela é uma nova parceira aqui do blog, e escreveu este post para quem quer emagrecer de uma maneira saudável, ou apenas quer consumir alimentos que hidratam e fazem bem a saúde. Espero que gostem, um beijo e até o próximo.






Os Alimentos que auxiliam a perder peso são aqueles que hidratam, melhoram o funcionamento do intestino e aceleram o metabolismo, contribui para eliminar calorias e ajudam a controlar a fome.  Adicione esses alimentos na sua dieta e tenha uma vida saudável com peso ideal.

1. Amêndoas: As Amêndoas são ricas em proteínas e fibras. Comer todo dia auxilia a diminuir o colesterol e diminui a sensação de fome, contribuindo para emagrecimento.

2. Maçãs: Uma maçã por dia pode evitar o armazenamento e excesso de peso. Além disso a maça é rica em fibras.  

3. Pera: A Pera ajuda a perder peso, porque ela oferece até 17% da quantidade diária de fibras e a maior parte está na casca. Além do mais, a pera regula o trânsito intestinal e ajuda diminuir a fome. A pera é uma carta na manga, pois se ela com muita fome coma uma pera antes para controlar.

4. Feijão: O Feijão contem uma alta concentração de fibra solúvel, elas ajudam a durar a sensação de saciedade.

5. Couve-flor: A Couve-flor é rica em vitamina C e diminui o risco de câncer. A Couve-flor é o legume mais usado na dieta, pois contem um baixo teor calórico. Comido cru pode trazer outras vantagens para a saúde.

6. Canela: Meia colher de chá de canela por dia ajuda a regular o açúcar no sangue e bloquear o crescimento de insulina após uma refeição que incentiva o corpo a retirar gordura. Ao invés disso é gasto. A canela tem uma doçura natural que vai diminuir o desejo por açúcar.

7. Café: A cafeína que possui no café pode acelerar o metabolismo em 15% e o efeito é de quatro horas depois de beber uma xícara de café, então cada xícara de café queima entre 30 e 50 calorias.

8. Alho: O Alho ajuda a perder peso, e diminui o colesterol, acaba com o excesso de gordura e acelera o metabolismo.

9. Azeite de oliva: O azeite é uma gordura saudável que diminui  a sensação de fome. O azeite de oliva possui ingredientes que são anti-inflamatório, e auxilia a acertar o metabolismo.

10. Iogurte natural: As boas bactérias contidas no Iogurte melhoram a flora intestinal e a absorção de nutrientes.

11. Arroz integral: Possui uma grande quantidade de fibras, ajuda a regular o trânsito intestinal. São saudáveis, digestivos e leves. O arroz integral é timo para quem quer emagrecer.

12. Salmão: Uma ótima fonte de proteínas magras que aumentam a sensação de saciedade. Não contem gorduras saturadas que possui na carne vermelha, e é rico em ômega 3, substância que auxilia a melhorar a memória, concentração e reduz os níveis de estresse.

13. Brócolis: Um ótimo laxante natural para alimentação infantil. Os brócolis também ajudam a diminuir a sensação de fome, além de ser rico em proteínas.

14. Limão: É uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. O limão auxilia a desintoxicar o corpo, queimar gorduras e aumentar a vitalidade do corpo em geral.

15. Ovos: É uma ótima fonte em colina, um composto que auxilia a impedir a absorção de gordura.

16. Batata Doce: É rica em betacaroteno, um ótimo antioxidante. A batata doce é uma fonte de carboidratos bons que diminui a sensação de fome, além disso contem muitas vitaminas e minerais como Vitamina C, Potássio, Ferro, Manganês e Cobre que ajudam a perder peso.
17. Aveia: É um cereal com alto teor de fibras e com vitamina E, Vitamina B5 e Vitamina B6 que ajudam a perder peso. Comer no café da manhã, com ou sem frutas.

18. Repolho: É um dos alimentos mais nutritivos, sendo uma boa fonte em cálcio, magnésio, potássio, vitamina C, vitamina K, vitamina A e betacaroteno.

19. Melancia: É rica em água e ajuda na desintoxicação do organismo, excluindo gorduras e toxinas.

20. Chá-verde: Os antioxidantes que possui no chá desintoxicam e desincham o corpo e auxiliam a eliminar gordura. O chá verde também acelera o metabolismo e beneficia a digestão. Consumir cinco xícaras por dia.
Para tudo der certo sinta busque motivação tenha firmeza de propósito, é normal sentir dificuldade no início e a boa noticia é que com o tempo seu corpo se acostuma ao ponto de você sentir fome e logo vir a sua mente um a sopa, salada e cardápio saudável. Você não vai ter mais as dores musculares, pelo contrário você vai ter mais energia e disposição física. Lembre-se tome bastante agua, assim seu organismo vai ter todo o necessário para emagrecer com saúde.
Precisa emagrecer rápido com saúde e para durar? Então veja o vídeo das 40 Melhores DICAS para EMAGRECER em um só lugar.. Esse é o vídeo que está ajudando muito a gente a perder peso.
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